一、开学季把压力变成动力，适应变化了的学习生活
中学和小学相比，所学科目增至七科，课业负担显着加重，突出地表现为“三多一少”，即：课程多，书(各种教辅)多，作业多；课余时刻削减。对此，一些同学开始很不习气，以至“应接不暇”。尤其是根底较差、自制力差的同学很容易掉队。因而，教师提示同学们，要打好根底，学常识及时消化，变压力为动力。中学生在求学路上，伴随着成功与喜悦，但也有严重和焦虑。其实，恰当的学习压力有助于坚持高昂向上的壮志，从而激发出学习潜能。所以，同学们从跨进中学大门的第一天就要有充沛的思想准备，要懂得，学习绝不是一朝一夕、一蹴即至的事，必须付出艰苦的努力。
二、掌握科学的学习办法，在开学季养成杰出的学习习气
法国十七世纪数学家笛卡尔说：“最有价值的常识是关于办法的常识”。从实践看，中学生的学习成果不只取决于吃苦、耐力，更重要的是有学习效率。而掌握科学的学习办法，是学生构成学习才能的重要环节。一般说来，在学习中应着重以下五个环节。(1)预习，即课前仔细读教材，把不明白之处勾画出来。(2)听讲，要专心地听教师的每一句话，特别是预习中不明白之处。(3)作笔记，要长于捉住重点、关键。(4)温习，要及时，长于概括、归纳。(5)作业，一定要独立完结，杜绝抄袭行为。从以往的成功经验看，坚持每周温习的习气作用好。同学们可以在双休日组织一定的时刻重点温习一周所学的常识，查漏补缺，及时稳固，系统小结。根底差的学生更要多组织一些时刻温习。
教师以为，养成好的学习习气至关重要。学习习气主要分两个档次：一是根本学习习气，如：预习、温习、专心听讲、作札记等；二是高层次学习习气，即1.仔细调查、长于考虑的习气，这是取得敏锐调查力和优秀思想品质的确保。平常要留心各种事物，调查各种现象，并在独立考虑中得出认识。2.长于提问，敢于挑战的习气。3.自学和研讨的习气。4.使用工具书的习气。
三、学会沟通，注意身体，规范自己的行为
新学期伊始，同学们对有的教师讲课可能不适应，呈现这种状况，要主动找教师沟通。别的，升入中学，同学们也进入了青春期，会对异性有好感。教师在此提示我们：异性往来要掌握好“度”，早恋会旷费学业。别的，中学生正是长身体的关键时期，如果营养不足，会形成听课注意力不会集、烦燥、疲惫、记忆困难等一系列被迫反应，因而，同学们一定要确保三餐营养充足，特别是早餐要吃好。除了吃好，同学们还要坚持每天一小时的体育锻炼。
四、家长希望值要适度，充沛了解、热心鼓舞孩子
孩子升入中学后，家长最关注的是成果。但是，开学季结束，所学常识思想含量越来越高，有的科目不是只靠下功夫背就能学好的。因而，家长不要动辄就以小学考“双百”说事。孩子成果一旦下滑，也应正确对待。家长的希望值应与孩子的发展潜力一致，要考虑孩子的常识水平、文化根底，乃至身体、家庭环境等要素。实践中，有的家长不管孩子的本身条件和客观才能，对孩子过高期待，使孩子在精神和决心等方面受到损伤。有鉴于此，笔者以为，家长要从三方面考虑，其一，从尊重孩子的主观希望和实践才能动身，合理地调整自己的希望值。当孩子在某一方面有进步时，给予热心鼓舞。其二，注意孩子在情感方面的合理要求，战胜急躁情绪，多与之交流。其三，加强本身修养，时时处处为孩子做出榜样。
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