高三是十分紧张的一年，要把握好这一年的时间，全身心的投入到学习中去，让自己的第一个人生的转折点完美的度过，是一件很重要的事。影响学生努力学习的因素也有很多，如何能抛开外界环境的干扰，开启高效学习模式呢？
01 屏蔽干扰，转移注意力
在学习的过程中我们都不可避免地会被外界影响，这时候就需要我们屏蔽干扰源。关掉手机消息提示音，减少漫无目的地浏览无关信息的频次，如果你控制不了自己与他人聊天的欲望，不妨试着把微信开启免打扰模式吧，提醒别人的同时，更能提醒自己。
02 养成做笔记的好习惯
俗话说：“好记性不如烂笔头”。感觉哪一科学起来比较吃力，哪一科就要花一些时间做相应的笔记。课后适当花费一些时间整理一下笔记，当天老师上课的情境就会重新浮现出来，有助于你深入理解所学知识。另外，每天做作业之前，先将笔记翻看一下，在哪里卡住不懂，可以问问同学或老师。如果当时没法问老师，第二天无论如何都要想方设法问老师，不要把问题堆放太久，会直接影响到后面知识的学习。基础好的同学，遇到一些新问题、新难题也需适当进行记录，尽量记在随身携带的疑问记录本上，有空就拿出来看一看，实在无法解决时尽量在两天内向同学和老师求教。基础差的学生，更有必要做详细的笔记，力争将其作为复习和参考资料，便于随时查看。
03 趁热打铁，独立思考
作业要趁早完成。一门课程刚下课时是我们对课上所讲知识记忆最深刻的时候，所以在下课后对所学知识进行巩固复习后，立即着手写作业效率较高。这种趁热打铁的学习，既能有利于提高写作业速度，也能更有效地巩固当天的学习内容，还能有效防止拖延学习任务。我们在写作业的过程中也要养成独立思考的好习惯。一定要独立完成作业后再对答案，绝对不能一边写作业一边看答案，这样学习的效果大打折扣，因为一边写作业一边看答案会给你造成一种错觉：你认为自己已经掌握了这个知识点，实际上当你合上答案自己做时，却无从下手。
04 能量值爆发期，越高效越好
每个人的高能学习时间段可能不一样，但是我要强调一个词“预计”。观察自己长期的活动状态，比如你自己能量爆发态出现在上午8点~10点，下午2点~5点，晚上6点半~10点，一共八个半小时。那么就要为这八个小时做很多额外准备，比如，中午午睡就是必要的；下午6点左右，可能会眯一会，这也是必要的；休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的。
总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备。实际上达不到8个半小时，8点~10点休息10分钟，下午2点~5点休息20分钟，晚上6点半到10点休息20分钟，因此纯学习时间是7小时40分钟。因为里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时的学习产生疲劳而提前进行的小憩。
休息放松是最好的缓解疲劳的方法。
1、坚持20小时，越过挫败壁垒
在高效学习过程中，开始时都会或多或少的感到沮丧、挫败，或对自己的智力、天赋感到怀疑。但阻碍我们进步的其实多数不是智力因素，而是我们的身体能量和情绪能量。
2、身体能量
通常情况下，大脑快速运转1个多小时，就会感觉很疲劳，也就是说脑力运动会消耗大量的能量。所以，你得需要及时补充能量。两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。
3、精神能量
举个例子，前段时间我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。
这时候，解决情绪疲劳，有一个方法：那就是放松。
村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。
当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是事物留给我们的感觉而不是事件本身。
村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。这是很智慧的。
许多写长篇的作家也往往用这样的方法，比如写到高潮部分主动停下来，因为高潮情绪很强烈，在第二天接着创作，就容易找回感觉，从而继续写下去。
所以，请你在晚上学习时段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间，正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候——试着停下来，记住这种兴奋感。
05 明确重点，复习总结
每章每节的知识是分散的，孤立的，要想形成知识体系，必须对知识进行归纳总结。对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点和难点，对比易混淆的概念，每学完一章节，要把多章节的知识点连成线，结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能畅通，思维活跃。
复习总结分以下几类：
第一，做好每一天的及时复习。上完课的当天，必须做好当天的复习。复习的有效方法不是一遍遍地看书或笔记，而是采取回忆式的复习：先把书和笔记合起来回忆上课老师讲的内容，对于例题要分析问题的思路、方法等，尽量想得完整些。然后打开笔记与书本，对照一下还有哪些没记清的，把它补起来，就使得当天上课内容巩固下来，同时也就检查了当天课堂听课的效果如何，也为改进听课方法及提高听课效果提出必要的改进措施。我们可以简记为“过电影式的复习法”。
第二、做好每一周的复习。一周结束后，务必要利用星期天对上周所学内容进行复习与总结。我发现很多人不爱做此工作，致使你们知识遗忘的速度快得惊人。做过的同类问题，不到二十天时间浑然不知，这怎么得行。要知道，忘了就等于没有学，通过复习把自己遗忘了的知识重新找回来，这本身就是一个，复习的遍数越多，知识就越熟，就越不容易忘记。同学们学习知识可别象猴子辦包谷那样，辦一个掉一个。
第三、做好单元复习。学习一个单元后应及时进行阶段复习，复习方法也同及时复习一样，采取回忆式复习，再与书、笔记相对照，使其内容完善。
第四、做好单元小结。
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