2023届高三学生每月备考计划如何制定

　　2023年高考备考大战已经打响！

　　你有总体规划以及每日合理安排的学习时间吗？学习计划既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能最大限度地提高学习效率，以一个较好、较正常的心态去参加高考。

　　今天整理了高三学习计划，制定的注意事项，希望能为高三生们提供帮助。

• 　　高三每月备考计划

　　1月

　　高三一轮复习基本结束，第一学期的期末考试很重要，是对一轮复习的总结，也是对接下来复习计划的承接。针对期末考试的情况，考生应做好查漏补缺。寒假期间，不要忽略了常规的学习。

　　2月

　　开学后会进行一模考试，一模成绩是高中阶段成绩的重要参考，初步定位。一模之后进入二轮复习，高考进入真正意义上的冲刺阶段，学习压力进一步增大，冲击高考综合难题，做好二轮复习安排尤为重要。

　　3月

　　强化训练，处理综合题，掌握常规出题思路，做到基本常规大题十拿九稳。综合各版块知识经典方法，从解一道题到解一类题，能自己总结提高。

　　强基计划、 综合评价等升学报名开始，家长要重点关注。

　　4月

　　进行高考二模考试，模拟考试的主要目的是提高学生的综合能力、应变能力乃至承受能力。相比于其他考试也会比较正式。根据情况划出分数线，供考生和家长参考。同时，同学们可以借这两个模考来明确自己的成绩定位院校，也要从中找出自己的缺陷，抓紧时间弥补。

　　5月

　　最后的复习机会，确定目标后，有针对性地选择重点提高方向。这个阶段你就不要纠结于难题，而是要重点复习基础知识，保证基础不丢分，在学有余力的情况下，重点解决压轴类题型。

　　6月

　　迎战高考，考试期间同学们注意调整饮食和心理状态，放松心情迎接最后的挑战！考前两天，要对高考考场进行踩场，制定好出行路线，并盘点好考试当天所用物品。

　　高考之后，强基计划考试也将在6月进行。

　　7月-8月

　　7月，各类各批次的志愿填报及录取工作陆续进行，录取结果也会随录取进程陆续公布。

• 　　高三学习计划的制定原则

　　计划要有明确的目的

　　例如某人数学基础较差，他就制定数学复习计划，目的就在于加强数学基础，提高数学成绩。某人英语单词记不牢，他就要制定一个目的在于掌握单词的复习默写计划。计划的目的是根据各人自己的学习情况确定的。

　　要有学习内容和完成时间

　　也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情。

　　例如某人在自己的数学复习计划中，规定自己在两周内，把必修一数学的知识点全面复习一遍，于是他就要把复习的内容排成序列，时间也排成序列，然后再把这两个序列合成一张复习进度表。

　　注意以下问题

　　(1)个人学习计划应服从于学校、班级的大计划。

　　两个计划的目的是一致的，在时间安排上可能有矛盾，个人计划活动时间只能在集体活动以外的时间安排。

　　(2)坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间。

　　(3)长计划和短安排。

　　由于实际的学习生活千变万化，往往不好预测，所以长远计划不能订得太具体，不可能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。但是，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中应当有数。而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当具体些。这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白今天的学习任务在学习全局中的地位，有了具体的短安排，长远计划中的任务可以逐步得到实现;有了长远计划，又可以在完成具体学习任务时，具有明确的学习目的。

　　(4)制定计划要从实际出发。

　　在制定汁划时不要脱离学习的实际情况。不少学生在制定计划时满腔热情，往往忽略了实际情况，结果实行起来就感到紧张、困难。什么是学习的实际呢?首先是自己的知识基础。基础好，就要拓宽加深进一步提高，基础差，就要查漏补缺巩固基础。其次是自己的接受能力。能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不可太高，应做到量力而行。第三是时间的实际。每个阶段，能提供自由学习的时间有多少，应量时而订。第四还要结合老师的教学进度而订，很多学生个人学习计划的“破产”，就是因为不了解老师教学进度的实际，而使自己安排的学习任务不是过紧就是过松，还会出现自己安排的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象。

　　(5)计划要留有余地。

　　计划的活动内容和时间安排往往与后来的实际不完全吻合。例如，某个阶段有的学科难度大，作业多，这样计划中的常规学习时间就会增加，而自由学习时间就会减少。计划中的学习任务就可能完不成。再如，有时集体活动比计划估计的多，占用了较多的时间，也会影响学习计划的落实等等。所以，为了保证计划的实现，在订计划时必须留有余地。否则，在实施过程中受到冲击时，会因没有办法调整而使计划落空。时间长了，就会对订计划的必要性产生怀疑而不订计划，成为无计划行事了。

　　(6)经常对照，及时调整。

　　计划订好之后，要贴在显眼的地方，经常对照，检查自己的执行情况。如果完成任务很轻松，余地较大，可以考虑进度加快一点。如果没有按计划完成任务，要分析是什么原因，对症下药，采取措施。必要时可调整计划，降低标准，减慢速度，使计划切实可行，为学习服务。

• 　　如何高效利用时间

　　消除无所事事的时间

　　使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。

　　背诵型课程在课前要进行预习

　　一门要求背诵或讨论的课程，在上课前预习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。

　　按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准时做好。

　　避免过多的细节

　　在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。这样说有两个理由：

　　第一，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目;

　　第二，你要想按这份时间表来学习是不大可能的。

　　弄清楚自己在什么时候需要睡眠

　　我们每天都有困倦和清醒的周期。如果你的学习、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。

　　弄清楚自己应该学习多长时间

　　你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。但是你可以从上课一小时复习两小时开始，在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间。

　　要有足够的睡眠时间

　　医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。

　　要均衡进餐

　　三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。

　　加倍估计时间，费时的事要提前做

　　大多数人都会低估学习所需的时间。为了避免你在考试前发现没办法完成复习计划，在制定计划的时候适当留出一些空白时间。

　　别把你的时间安排得太紧

　　计算时间要精确，但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。生活是多方面的，你必须认清它的多面性。

• 　　节省时间的秘诀

　　要有坚定的决心

　　为了克服或形成一个习惯，你必须有决心要有足够的力量去克服困难的处境。你每天所取得的成功会使你计划的成功更有保证。

　　千万不要允许有“例外”

　　你必须经常控制自己和自己的生活，不要心甘情愿地败下阵来。

　　抓住每一个机会来实践你的好习惯

　　换句话说，就是你想习惯成自然就要经常实践这些好习惯。这些规则能教你如何将下面节省时间的好办法变成你的好习惯：随身携带一本袖珍手册。这样，当你在排队或在某些地方坐下休息时，以及其它空闲的时候，便可以拿出来念念。现实地排定次序。“首要的事先做”，立刻开始做。你已经做完一件事，这会使你做更多的事。

　　不要往后看

　　忘记一切不愉快的往事，要下决心马上开始更好地学习。不要仓促地作出判断或迅速地作出决定。总之，不要为过去的事情而浪费时间。

　　利用潜意识

　　当大脑处于休息睡眠状态时，潜意识却开始了它的工作。如果在醒来时你想将这些想法或解决问题的办法记住，就必须立刻把它们写下来，否则就会忘记。具有创造才能的都懂得这一点，所以他们的床头都有纸和笔。

　　另外一种利用潜意识的好办法是在上床前把你感到困感的难题记在卡片上。当你的大脑进入睡眠状态时，你的潜意识会整夜地思考卡片上的内容。

　　消除困倦感

　　学习时，如果规定的上床时间还未到，你觉得困倦了，不要马上躺下小睡片刻，相反，你把课本拿起来，站起来在房间里走走，大声地将课文内容念起来。一会儿困倦感便会过去，你赢了这场战斗，而你晚上也会睡得更好。

　　利用珍贵的空余时间来思考

　　从教室里走出来时，你可以回忆一下你刚才听过的讲课的一切要点;你到教室去上课时，亦可以回忆一下上一堂课上老师讲的要点;别的时间(如散步等等)，可以思考作文的题目和标题。

　　学习时要有短暂的休息时间

　　把一个长作业用休息的方式分隔开来更好一些，这是因为：

　　第一，小歇片刻能够使你避免疲倦和厌烦;

　　第二，在较短的时间内，你更易集中精力努力工作;

　　第三，五分钟的休息能激发你的学习热情;

　　第四，也是最重要的一点是你所学的东西在休息的时间内可能渗透到你脑子里去。

　　开始小歇片刻之前，先复习一下你划上线或草草记下的材料，这会有助于你把它们长久记住。或者在休息前将一个特别难的题目或段落重新读一遍，这样，当你人在休息时，脑子却会思考着这个问题。

　　在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

　　总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一 个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好！

　　最后，祝大家都能学业有成，金榜题名！