开学季如何注意孩子的健康_武汉尖锋教育培训学校

开学季如何注意孩子的健康

处暑，是二十四节气的第十四个节气。“处”是终止、躲藏的意思，处暑即表明炎热的暑天完毕。这时三伏已过，白日热，迟早凉，昼夜温差较大，不时有秋雨降临。因此，家长朋友们要当心“秋燥”伤人，而临近开学，孩子更需求健康饱满的状态来迎候新学期。所以，孩子的饮食起居和调理重点，也要相应的有所调整。时节替换改变的时候，是最考验家长细心的时候。

　　到了处暑，气候特点不再是一直的蒸腾烦热，而是白日热，迟早凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低，处暑还有一些降雨，可是慢慢会越来越干燥。
　　
　　咱们讲“春捂秋冻”，春天不要过早脱衣，秋天不要过早加衣服。好的方法便是带上一件薄外套，野外挡风，迟早防降温。特别是夜间带孩子外出，周末野外活动，要多带上一件衣服。
　　　
　　收敛阳气，睡觉是最好的方法。一起，到了处暑，暑气并没有完全褪去，天气还未呈现真正意义上的秋凉，夏打盹和秋乏都会在这一时期呈现，有的孩子很显着仍是无精打采的。每天可让孩子多睡一小时，比方午睡延长半小时，早上晚起半小时。让孩子多睡一点，解秋乏，敛阳气。
　　
　　这个时候可能仍是需求开空调的，可是白日或者下半夜降温，就能够关空调，勤开窗，让空气流通，清除暑期热潮留在房内的湿浊之气。还有需求注意的是，在有太阳的时候，记住将被褥拿出来暴晒一下哦！
　　
　　这个时节的特点和毛病便是冷热替换。
　　
　　处暑期间，真正进入秋季的只是东北和西北地区。但每逢冷空气影响，就会降温、刮风、天干物燥。但不时还有暖湿气流输送，就会形成一场像样的秋雨，下雨过后，会感到较显着的降温，故有：“一场秋雨(风)一场寒”之说。气温下降显着，昼夜温差加大，雨后艳阳当空，暑热又未完全消散，孩子往往对冷热改变会很不适应，一不小心就会有胃肠道疾病，最典型的便是秋季腹泻。
　　
　　1. 增强体质。这是毋庸置疑的灵丹妙药。抵抗力强，孩子自然少生病。孩子体质的根本在于脾，秋季给孩子健脾的窍门，在于润肺。
　　
　　2. 保护肚脐不受冻。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰厚的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感。肚脐，也便是咱们的神阙穴，在秋季，要比夏日还要重视保护。晚上睡觉，相同要用小薄毯盖好肚脐，穿个圈起来的小肚兜就很好。白日，也要注意孩子的肚脐不受风受凉。
　　
　　3. 勤洗手。轮状病毒最典型的便是粪口传达，孩子每天饭前饭后，放学回家，便便之后，都要养成洗手的习气。洗手要用流水冲，小手搓洗。

　　
　　中医以为，秋天对应人体的是肺脏，秋燥伤人易伤肺，此时应多喝水，不要等到口渴再喝。中医有句名言“形寒饮冷则伤肺”，秋季天气已经逐步转凉，还要忌寒凉之饮。干燥的秋天使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，秋天必须补水。通常，秋季每天要比其他时节多喝水500毫升以上，才干坚持肺脏与呼吸道的正常湿润度，但要注意多次少数。
　　
　
　　
　　处暑节气适合进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多。
　　
　　夏秋交叠，还能够多吃酸的生果，比方橘子、山楂、青苹果等，早晨能够多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。
　　
　　夏天给孩子吃的西瓜、尤其是一些凉茶，这个时候就不要给孩子吃了，尤其是秋季腹泻高发的时节，开学时更要防治孩子小肚子里外受寒。
　　

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