改进考前的不良心情，需求爸爸妈妈和孩子共同尽力。从爸爸妈妈的角度，能够尝试下面这些做法：
跟孩子坦白沟通。爸爸妈妈能够跟孩子讲讲自己的经历，告诉孩子自己在面对重大考验时也从前有过这样的状况：严重、焦虑、对自己没有决心，但是终究都能克服困难，顺利走过来了。听到爸爸妈妈也有过这样的状况，孩子会觉得自己的心情低落没什么不正常，能够接收自己的不良心情，而且感受到爸爸妈妈是能够理解自己的，心理压力就会降低一些。爸爸妈妈成功克服困难的经历，也会对孩子起到增强决心、鼓舞士气的效果。
强化孩子的积极心情。每一个人都期望得到自己日子中最重要的人的必定，得到社会的赞赏。面对高考压力的孩子更期望得到爸爸妈妈的鼓舞。如果爸爸妈妈每天都能跟孩子说一两句鼓舞、赞扬的话，孩子的心情就会逐步好转。这种鼓舞与赞扬纷歧定是学习成绩提高了多少。孩子在一些日子小事上的成功都能够是鼓舞、赞扬的论题。经过爸爸妈妈的及时鼓舞，让孩子认识到自己有能力做好许多工作，自己是有价值的，孩子就能渐渐高兴起来。
用爸爸妈妈的积极心情感染孩子。许多爸爸妈妈从孩子上高三之后每天即使不是愁眉紧闭，也是表情凝重。这样的表情、体态无形中给孩子传递了一种信息：高考是一件严重的工作。这加重了孩子的心理压力，使其心情愈加低落。我们知道，人与人之间的心情会相互影响，尤其是爸爸妈妈和孩子之间。协助孩子缓解压力的时分，爸爸妈妈除了用语言安慰之外，还要注意身体表情，尽力让自己心里放松一些，想开一点。爸爸妈妈要让孩子知道，高考不是“一考定终身”，即使考得不抱负，工作也并不是糟糕得无可挽回，未来还有许多机会。经过这样的沟通，让孩子在无形中被家长积极向上的心情所感染。
创造良好的家庭气氛。接近高考，孩子在家温习的时刻会更多，家庭的环境和气氛对孩子的心情影响很大。家长要想方设法活跃气氛，比方和孩子一起听听音乐、做做运动，每天讲一讲听到看到的有意思的事，听一段相声，说个笑话等，同时注意坚持家庭环境的整齐、安静。这些既能够缓解孩子温习的疲劳感，还能促进孩子发生积极的心情体验。
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